あなたの血管年齢は？

薬局の血圧計で測ってみたら、なんと血管年齢が実年齢より17歳も若く出ました。これはサウナのおかげかもしれません。

サウナにはリラックス効果があり、ストレスが解消されて血圧も下がったので、心身ともに良い影響が出ていると感じます。

ただし、入る時には注意が必要です。急に水風呂に入るのは良くありません。かけ湯で汗を流したあと、足元から順番に水風呂へ入ることで、血管を安全にキュッと引き締めることができます。一気にドボンと入るのはNGです。