100歳まで健康

#テニスベア でテニスをスポーツ競技としてプレイするとヒジやヒザに負担がかかります。ケガしてる人の多くは競技志向です。延べ4千人のプレイヤーを見てきた私の感想です。

「上手になりたい！」っていう気持ちは分かりますが、スポーツ競技としてのテニスは控えましょう！

テニスプレイヤーは、運動してない人に比べ寿命が10年長くなります。つまり、90歳までテニスをしていれば100歳まで生きることができます。

今、あなたが60歳で「100歳？そんなに長く生きたくないよ」って言ってても、90歳になった時、100歳まで生きたいと思うはずです。

では、90歳までケガせずにテニスを続けるにはどうしたらいいのでしょうか？答えは一つ、テニスをレク（レクリエーション）として楽しむことです。競技志向はNG。

私がヒザのリハビリ中に、理学療法士に習った中で「テニスはスポーツではなくレクで楽しむこと」っていう言葉が一番印象に残っています。

スポーツとは運動競技のことで、レクは娯楽。上手になりたい、試合に勝ちたいではなく「楽しみたい」を優先してください。

テニスとは　楽しむことを　最優先