足を組むな！

肩こりの原因が何となく分かりました。足を組んで座っていたのを止めたら肩こりが改善されたんです。

私はお尻の筋肉が弱いんです。その原因が足組みにあったようです。足組みは骨盤の歪み、腰痛にも繋がります。

今のあなた、足を組んで座っていませんか？すぐに止めてください(笑)　特に電車内だと周りに迷惑です。

クセはすぐに直りませんが、意識することで改善されていきます。ラケットの握り方もクセが付いているのですぐには直りませんが「小指で握る意識」だけは持ってプレイしています。

足組むと　お尻がたれて　肩こりに