肥満でヒザにダメージ

朝起きた時、ヒザに違和感を感じたら要注意！痛みがなくてもこわばった感じなら病気かも？

変形性膝関節症は多くの方がかかる病気だけど、早期発見で運動療法に取り組めます。40歳を過ぎて太り気味の方がヒザに痛みを感じたら整形外科へ。

私はBMIが26.81なので、まずは痩せないと。禁酒してから4キロ痩せたけど、さらに6キロ痩せることを目標に頑張ります。

ダイエット　目標決めて　頑張ろう！