禁酒（体重管理）

ダイエットには禁酒がお勧め。禁酒によってバカ食いが無くなるし、ダラダラ食べ続けることもありません。

酒が入ると脳が麻痺して食欲が湧いてきます。締めにラーメンが食べたくなるでしょ。

酒とつまみはセット。日本酒に刺身、ワインにチーズ、ビールとピザ。カロリー過多になりがちです。

禁酒すると正常な満腹感が湧いてきます。「もうお腹いっぱい！」って感じで食べ過ぎを防げるんです。

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