禁煙成功とは？

禁煙には2種類あって、我慢と努力の禁煙と知識と理解の禁煙。

我慢型は半年後に1本吸ってしまう。理解型は「百害あって一理なし」って分かっているので禁煙成功！

どうして煙草を吸うのか？考えてみてください。食後の一服が美味しいから。落ち着くから。ライフスタイルだから。

では、非喫煙者はストレス発散できないのか？

ニコチンは脳波を乱し、イライラを作り出し、あなたにストレスを与えるものなんです。煙草はストレス発散に役立つモノではなく、逆にストレスを生み出すモノなんです。

禁煙を決意したら煙草について調べてください。何でもいいので「禁煙本」を一冊読んでみてください。周りから言われて禁煙に成功した人はいません。あなた自身が気づくことが重要です。知識と理解です。

禁煙は　自分自身が　気づくもの