正しく歩いて肩こり解消

歩く時は背中を意識すること。正しい姿勢で歩く事で、肩こり・腰痛が治るかもしれませんよ。

散歩の時、猫背はNG、胸を開いて肩甲骨をすぼめて動かす感じで歩きましょう。ちょっとだけ意識するだけで健康になります。

長年のクセはすぐには直りませんが、意識することが大切。湿布や痛み止めの薬ではなく、姿勢を改善、ストレッチなどで痛みを止めましょう！

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