案山子でケガ予防

テニスのケガは防げないのか？何か方法はあるはず･･･ 原因を探れば対策が見つかるかもしれない。

まずはヒジ。ヒジの筋肉は手首に連動しているので、手首を使わなければヒジへの負担が減ってケガ予防になる。

手首を痛める人は、手首を使わなければいいだけ。長年のクセで、無意識に手首を使っているのかもしれない。

ヒジや手首のケガ予防には、道具に頼る事も可能。ガットはナチュラルがお勧め。ラケットは自分に合ったものを。

次はヒザ。これは別ページ参照。HP「がぶぼや」のメニューで「変形性膝関節症」をチェックして。

最後に肉離れ。お遊びダブルスで地蔵や案山子の人は心配しなくても大丈夫。問題はガチのシングルス。連日長時間のプレイは避けた方がいいと思う。

案山子なら　ケガは無いけど　つまらない