変形性膝関節症

今日は4月の墨田区の申込みをします。4月はどうしましょうか？(月)(水)か(水)(金)か、どちらかの開催を考えています。

連日の #テニスベア は、体の負担を考えて自粛しています。テニスは楽しいから毎日長時間やりたくなるんだけど、ケガのリスクがあるので、毎日やるのはどうでしょうか？

毎回参加してくれていた人が突然来なくなるときがあります。多くの理由がケガ。特にヒザを痛めると一生テニスができなくなる場合があります。

ヒジは半年休めば治るけど、ヒザを完治するのは難しい。私のHPで変形性膝関節症について詳しく書いていますので、参考にしてください。毎朝3分、ヒザの周りの筋肉を鍛えて、ケガしないようにしましょう！

3分で　ヒザを強化し　ケガ防止

⬇コスパ抜群のテニスボール⬇