リセット禁煙

我慢型の禁煙は長続きしません。何度も禁煙に失敗している方は、禁煙本を読んでください。今回ご紹介する2冊ですが、読み方にコツがあります。「気付きの連鎖」による理解型の禁煙の為、一気に読む必要があります。とても重要な事なのでもう一度言います。一気に読んでください。

自宅で誰にも邪魔されない自由な時間を数時間設けて絵から読み始めてください。今日半分、明日半分読むみたいな読み方はダメ。一気に読んでください。

たぶん、2〜3時間あれば読めると思います。映画を一本観るつもりで時間を作ってください。70歳を過ぎた頃、必ず肺の病気になります。60歳の今なら病気を防げます。肺の病気で酸素ボンベを持ち歩かないと外出できない生活なんて、悲しすぎます。

明日から禁煙する？

昨日から禁煙している。

だったら禁煙本を読んでください。

【１】リセット禁煙

【２】禁煙セラピー

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