バランスボールで健康

運動不足の方、骨盤の矯正・肩こり・腰痛で悩んでいる方は、試してみる価値はあると思います。

バランスボールは3サイズありますが、身長177cmの私は65cmのボールで丁度良かったです。

使い方のコツですが、目一杯空気を入れない方がいいかもしれません。自転車のタイヤみたいにパンパンにするのは危険かも？パンクしたら怖い。

欠点は存在感があるってことかな。意外に場所を取るので、置き場所を考えてから買ってください。色はホワイトやシルバーなど、目立たない色がお勧めです。

骨盤の　バランス取って　健康に