デキストリン ダイエット

23年11月6日からデキストリン生活。2週間で0.5キロ体重減少。このペースなら年間12キロダイエット？痩せすぎは不健康でしょ。

難消化性デキストリンの効果をチャットGPTに聞いたら「血糖値の急激な上昇を抑制する可能性があります」とのこと。最初に野菜を食べるみたいな「食べる順番ダイエット」になるのかなあ？

「腸内環境を改善し、便通を促進する可能性があります」「腸内で水分を吸収し膨らむ性質があり、これが飽腹感をもたらす可能性があります」

私の場合、便通が良くなったとか満腹感は感じられませんでした。個人差があるので、ご自分で判断してください。

満腹感　個人差ありの　デキストリン