テニスエルボー予防

誰でもテニスエルボー（テニス肘）になる可能性があります。これは避けられないのか？

「テニスエルボー 予防」でググっても正解が見つかりません。悩んでいたので療法士に聞いてみました。

【予防法1】スポーツからリクリエーションへ。競技から遊びへ。プロの真似をしてポリを60Pで張るのは止めましょう！

【予防法2】ラケットを握る小指にチカラを入れるように意識しましょう！打つ瞬間、無意識にチカラが入るので、打つ前からチカラを入れるのはNG。基本は脱力です。

【予防法3】これは私の体験談ですが、雨で濡れたボールはNG。水を吸って重くなったボールでのプレイは避けましょう！

テニス肘　小指を意識　予防法