ケガしないテニスとは？

年取ってからもテニスを続けたいと思っているなら競技スポーツからレクリエーションへ。ガチからお遊びへ。

上手になりたいとか試合に勝ちたいとかじゃなくて「笑顔で楽しみたい」ってなればケガしなくなります。

お遊びの例として、たとえばガットは弱く張ります。ラケットは軽くします。2時間以内にします。毎日はやりません。

ミスしても笑ってごまかします。相手のミスも笑顔で対応。怒ったり怒鳴ったりしません。カウントが分からなくなったら最初からやり直します。勝敗は関係ないからです。

無理しない　チカラを抜けば　ケガしない